ツルスベにも美肌にも嬉しい働き。”女性ホルモンUP術”

そもそも、体毛とホルモンの関係って？ ホルモンは、環境の変化が起きても体の働きが常に一定になるように保つ役割を持っています。そして体毛に関係するのが男性ホルモン（アンドロゲン）と女性ホルモン（エストロ...

食べる乳酸菌も、いいこといっぱい！

ひと口に乳酸菌と言っても種類はさまざまですが、健康のカギを握っていると言っても過言ではありません。乳酸菌を食事でも摂って、美しく健やかに暮らしたいですね。 日本の食生活は、乳酸菌の宝庫！ 乳酸菌と言う...

旬の食材で健やか生活をサポート

美味しいものがいっぱいの秋。 旬の食材で、「私らしく」健やか生活をサポート。 旬の食材には、その時期の体に摂りたい栄養が詰まっています。私たちの体も自然の一部。今回は、秋の食材の効用をご紹介します。大...

春、体の中から新しい私を目覚めさせるヒント

寒い冬にまだひきずられていませんか？体と頭をシャキッと目覚めさせれば、気持ちも一新。始めたい気分がきっと高まってきます。 春はデトックスに最適の季節。果実酢を楽しんでみませんか？ 冬は寒さに耐えるため...

「溜め込み体質」を捨てて、暮らしも私もすっきりキレイに

寒い時期は血行が悪く、新陳代謝も鈍るため、身体の中に不要なものが溜まりがち。今回は、そんな溜め込みにさよならするヒントをご紹介します。 1 ハーブ入浴で代謝アップ！ 冷えは、新陳代謝の衰えを招く他、万...

外へ行くと、いいコトいっぱい！

風も日差しも心地良い季節。 咲き始める花々や緑を見るだけでも心が癒されますが、外に出かけることは美容と健康にもさまざまな効果があります。 お散歩で、心も体も健やかハッピー。 「幸せホルモン」と言われる...