ホルモンバランスを整える毎日を始めよう

体の冷えは、血行不良を招き、ホルモンバランスの乱れにつながります。冷え性の方はもちろん、冷房を使う季節になったら、シャワーだけで済まさずに、ゆったりお風呂に入って体を温めましょう。 リラックスできる入

自分でできる免疫力UP!術

現代人は、ウイルスや風邪などと闘う「免疫力」が低下しがちと言われています。あたらしい日常を健やかに生きるには、この力を上げることが大切。今回は、これまでに掲載してきた中から、もう一度読みたい！というお

ツルスベにも美肌にも嬉しい働き。”女性ホルモンUP術”

そもそも、体毛とホルモンの関係って？ ホルモンは、環境の変化が起きても体の働きが常に一定になるように保つ役割を持っています。そして体毛に関係するのが男性ホルモン（アンドロゲン）と女性ホルモン（エストロ