自分でできる免疫力UP!術

現代人は、ウイルスや風邪などと闘う「免疫力」が低下しがちと言われています。あたらしい日常を健やかに生きるには、この力を上げることが大切。今回は、これまでに掲載してきた中から、もう一度読みたい！というお

今こそ、取り入れてみませんか？免疫力を高める、毎日のハーブ習慣。

感染症が世界中に蔓延する今、改めて免疫力が注目されています。ハーブには、体に備わっている力を高める効果があるものがいっぱい。今回は、暮らしの中に手軽に取り入れられるハーブをご紹介します。 そもそも、免

旬の食材で健やか生活をサポート

美味しいものがいっぱいの秋。 旬の食材で、「私らしく」健やか生活をサポート。 旬の食材には、その時期の体に摂りたい栄養が詰まっています。私たちの体も自然の一部。今回は、秋の食材の効用をご紹介します。大

「溜め込み体質」を捨てて、暮らしも私もすっきりキレイに

寒い時期は血行が悪く、新陳代謝も鈍るため、身体の中に不要なものが溜まりがち。今回は、そんな溜め込みにさよならするヒントをご紹介します。 1 ハーブ入浴で代謝アップ！ 冷えは、新陳代謝の衰えを招く他、万

外へ行くと、いいコトいっぱい！

風も日差しも心地良い季節。 咲き始める花々や緑を見るだけでも心が癒されますが、外に出かけることは美容と健康にもさまざまな効果があります。 お散歩で、心も体も健やかハッピー。 「幸せホルモン」と言われる