ハーブ辞典

ナバナ

表示名称
ナバナ
学名
Brassica rapa var. amplexicaulis
和名
菜花(ナバナ)
種別
アブラナ科アブラナ属
原産地
北ヨーロッパ
利用部位
花、種、葉、茎
花言葉
快活、明るさ
効果・効能
含有成分
カロテン(ビタミンA)、ビタミンC、カリウム、食物繊維など

ナバナは薬膳でいう「苦辛味」で、体を温める作用をもつ「温性」の食物です。血行を良くし、炎症を鎮め、腫れを引かせる効能があります。

美容/健康に関するコラム

ナバナはカリウムを含むので高血圧、動脈硬化を予防し、血液循環を改善する効果が認められています。月経痛などの痛みも軽減すると言われています。子宮筋腫や内膜症などの改善にもオススメです。